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Baby-athlé

Charlotte VL.png

Age: 4.5 - 6 ans

Objectifs:

  • Psychomotricité

  • Amusement

  • Découverte athlétisme

Horaires:

  • Groupe 1: Mercredi de 16h à 17h

  • Groupe 2: Samedi de 9h à 10h

Coaches: Charlotte - Agathe

Benjamins - Pupilles - Minimes

Age: 6 - 13 ans

Objectifs:

  • Amusement

  • Techniques de base

  • Découverte de toutes les disciplines

  • Apprentissage des règles

  • Premières compétitions (facultatives)

Horaires:

  • Mercredi de 17h à 18h30

  • Samedi de 10h à 11h30

 

Coaches: Célia - Guillaume - Mathilde - Manon - Charlotte - Agathe - Maurine - Robin - Brieu

Agathe Billen.png
Charlotte VL.png
Manon Bonetti sans photo.jpg

Cadets - Scolaires

Fond - Demi-fond
Sprint

Age: 13 - 17 ans

Objectifs:

  • Spécialisation

    • Fond / Demi-fond

    • Sprint

    • Multi (sauts, lancers, haies, épreuves combinées)

  • Technique

  • Performance

  • Compétitions individuelles ou en équipe (facultatives)

Horaires:

  • Mardi de 17h30 à 19h30

  • Vendredi de 17h30 à 19h30

  • Dimanche de 10h à 12h

 

Coaches: Célia - Guillaume H. - Arnaud - Lucas 

Multi
Arnaud P.png
Lucas Goffin sans photo.jpg

Junior - Seniors - Masters

Running 3.0

Age: 18+

Objectifs:

  • Accompagnement structuré de l'entraînement de course à pied orienté vers la progression de chacun, en fonction de son niveau.

  • Distances en course du 5km au marathon, sur route et chemins.

  • Participation en groupe aux challenges de la région 

  • Entraînements sur piste (éclairée en hiver) et sur route avec quelques exercices techniques et/ou dynamiques.

  • Tous niveaux entre le coureur qui a une première expérience telle que JCPMF et le coureur performance qui s'oriente vers la course sur piste.

  • Plans pour ceux qui souhaitent compléter les autres entraînements individuels de la semaine en vue de leur objectif de course.

Horaires:

  • Mardi de 18h30 à 20h

  • Jeudi de 18h30 à 20h

 

Coaches: Jonathan Nizet - Bernard Dubois - Olivier Mahy

Fond - Demi-fond

Age: 18+

Objectifs:

  • A compléter

Horaires:

  • Mardi de 17h30 à 19h30

  • A compléter

 

Coach: Thomas Vandormael

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